Cara Mengatasi Asam Urat

Di dalam tubuh, asam urat sangatlah dibutuhkan, namun akan menjadi ancaman bagi tubuh jika kadarnya berlebihan. Asam urat/uric acid merupakan hasil akhir dari proses metabolisme purin. Purin adalah protein yang termasuk dalam golongan nukleo protein. Purin yang terdapat dalam tubuh berasal dari makanan atau dari sel tubuh sendiri. Timbulnya asam urat tinggi disebabkan kadar asam urat dalam darah dan jaringan tubuh lainnya berlebihan. Kelebihan tersebut terjadi karena disebabkan berbagai faktor, antara lain tingginya pengkonsumsian bahan makanan yang mengandung purin tinggi, pengkonsumsian makanan kaleng atau bahan makanan yang mengandung pewarna dan pengawet kimia, pengkonsumsian minuman yang mengandung alkohol, dan sebagainya. Seseorang yang kurang baik atau bermasalah dalam pengeluaran urine-nya, akan menyebabkan asam urat menumpuk dalam tubuh sehingga menimbulkan asam urat tinggi atau gout. Penyakit asam urat tinggi sifatnya kronis/kambuhan, timbul untuk beberapa hari atau beberapa bulan atau bahkan sampai beberapa tahun. Kadar asam urat dalam keadaan normal adalah < 7 mg/dl pada pria sedangkan pada wanita adalah < 6 mg/dl. Pria dewasa atau pasca pubertas dan wanita pada pasca menopause berisiko tinggi terserang penyakit asam urat tinggi.

Kadar asam urat yang tinggi diawali dengan gejala nyeri dan terjadi pembengkakan pada sendi-sendi secara mendadak terutama pada pangkal ibu jari kaki, ibu jari tangan, jari-jari tangan, kaki, lutut, pergelangan tangan, pergelangan kaki, demam, sakit kepala, nafsu makan menurun, jantung berdebar-debar, dan lain-lain.

Serangan akut yang paling sering terjadi yaitu pada pangkal ibu jari kaki. Serangan tersebut biasanya berawal dari cidera kecil akibat kaki yang sakit terantuk sesuatu benda. Pada bagian jari akan terasa gatal, memerah, membengkak, mengkilat, dan timbul nyeri yang luar biasa, bahkan dapat timbul kelainan bentuk pada persendian. Serangan tidak hanya terjadi pada satu sendi saja, namun dapat terjadi pada beberapa sendi lain secara bersamaan. Kondisi ini tentu saja menjadikan siksaan bagi penderita. Sendi merupakan bagian yang mudah dihinggapi kristal-kristal asam urat selain pada ginjal akibat berlebihnya kadar asam urat dalam darah. Kristal-kristal tersebut menyebar ke dalam rongga sendi yang akhirnya memicu timbulnya asam urat tinggi. Terdapat empat tahap perkembangan asam urat tinggi dalam tubuh yaitu :

* Asimptomatik.

Pada tahap ini kadar asam urat meningkat dalam darah, namun tidak menimbulkan gejala. Selanjutnya, pada kondisi ini dapat berakibat memicu timbulnya penyakit tekanan darah tinggi atau sakit pada punggung yang cukup berat.

* Asam urat akut.

Serangan ini terjadi secara mendadak dan cepat memuncak, yang menyebabkan rasa sakit yang hebat pada persendian disertai rasa sakit, meradang dan berwarna kemerah-merahan. Serangan tersebut bisa terjadi selama berhari-hari atau selama berminggu-minggu.

* Interkritikal.

Tahap ini merupakan masa terbebas dari gejala sakit.

* Asam urat kronik.

Kondisi ini ditandai dengan timbulnya sakit pada sendi yang berlangsung secara terus-menerus. Pada kondisi ini penimbunan asam urat banyak terdapat di tulang rawan, selaput di antara tulang rawan, tendon dan pada jaringan lunak. Pada sebagian penderita asam urat tinggi, timbul benjolan-benjolan kecil yang mengandung garam urate. Benjolan tersebut dapat terjadi pada daun telinga, ujung siku tangan, kaki, lutut dan pergelangan kaki.

Penderita asam urat tinggi hendaknya selalu memperhatikan pengkonsumsian makanan. Sebab makanan sangat berpengaruh terhadap tinggi rendahnya kadar asam urat. Bagi penderita asam urat tinggi hendaknya mengkonsumsi sayuran berwarna hijau dan kuning, mengkonsumsi ikan laut segar sebagai sumber lemak Omega 3 minimal 3 kali dalam seminggu, tiram sebagai sumber zink (Zn), gandum, susu, dan lain-lain. Mengkonsumsi jahe yang berkhasiat anti radang, mengkonsumsi buah segar setiap hari secara bervariasi, mengkonsumsi makanan yang mengandung serat dan rendah kalori. Sedangkan makanan yang harus dihindari/dipantang yaitu jeroan, limpa, paru, otak, daging kambing, kerang remis, udang, cumi-cumi, sardine, makanan yang diawetkan, makanan yang menggunakan bahan pengawet dan pewarna kimia, ikan yang dikeringkan, daging yang dikeringkan, kacang-kacangan yang dikeringkan, kol, kembang kol, kangkung, bayam, asparagus, rebung, emping/mlinjo, minuman beralkohol, dan lain-lain.

Kiat sehat bagi penderita asam urat tinggi :

* Perbanyak mengkonsumsi air putih agar terhindar dari pembentukan batu ginjal, dan hindari pengkonsumsian minuman yang mengandung alkohol;

* Hindari pengkonsumsian makanan yang memicu meningkatkan obesitas, bila penderita mengalami obesitas segera lakukan diet yang berkeseimbangan;

* Membatasi pengkonsumsian bahan makanan yang mengandung sodium agar kadar kalsium dalam tubuh tidak berkelebihan;

* Hindari faktor pemicu timbulnya ketegangan jiwa, stres, depresi dan lain-lain;

* Istirahat yang cukup;

Jika kondisi tubuh merasakan gejala-gejala yang mendekati adanya asam urat segera periksakan kadar asam urat di laboratorium. Sebab jika tidak sedini mungkin asam urat diatasi, dapat memicu timbulnya pembentukan batu ginjal. Selain itu dapat menghambat ginjal dalam melakukan fungsinya dengan baik sehingga akan timbul penyakit lain.

Cara tradisional yang dapat digunakan untuk mengatasi asam urat tinggi yaitu :

* 10 lembar daun salam segar + 4 batang sereh + 1 sendok teh irisan daging buah mahkota dewa kering direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat. Lakukan secara teratur sehari 2 kali.

* 20 gram sambiloto segar + 15 gram jahe merah + 25 gram temu lawak direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, airnya disaring, ditambahkan madu secukupnya, diminum hangat-hangat. Lakukan secara teratur sehari 2 kali.

* 15 gram sambiloto segar + 100 gram buah leunca + 60 gram akar alang-alang direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring diminum hangat-hangat dan buah leuncanya dimakan. Lakukan secara teratur sehari 2 kali.

* 30 gram tumbuhan ciplukan + 20 gram daun dewa segar direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc, airnya disaring, diminum hangat-hangat. Lakukan secara teratur 1 – 2 kali sehari.

* 200 gram ubi jalar merah + 5 butir kapulaga + 5 butir cengkeh + 1 ruas ibu jari kayu manis + 15 gram jahe merah + 10 butir merica + gula merah secukupnya direbus dengan 1 ½ liter air hingga tersisa ½ liter, airnya disaring, diminum hangat-hangat, ubi jalar merahnya dimakan. Lakukan secara teratur sehari sekali..

Incoming search terms:

• mengatasi asam urat
• penyebab asam urat dan cara mengatasinya
• ubi penyebab asam urat
• gejala asam urat dan cara mengatasinya
• penyebab timbulnya urat pada tangan dan kaki
• penyakit asem urat yang dipantang
• makan rebung apakah berpengaruh pada asam urat
• faktor penyebab asam urat dan cara mengatasinya
• cara-cara mengatasi urid acid tinggi
• cara mengatasi masalah urat di bahu
• CARA MENGATASI ASID URID BERLEBIHAN
• buah mahkota dewa untuk mengobati jantung berdebar debar

Artikel Lain yang Berkaitan

• Mengatasi Asam Urat

Tags: asam urat, cara mengobati asam urat, mencegah asam urat, mengatasi asam urat, tips mengobati asam urat

Category: Kesehatan, Pengobatan alternative